您知道什么是BMI吗?(点击阅读全文)

最新一期著名医学杂志《柳叶刀》(The Lancet)发表了一项研究结果,在跟踪调查了近一百万西欧及北美成年人后,统计表明,最佳“身高体重指数”(Body-mass index, BMI)为22.5 ~ 25 kg/m²,超过这个值,非自然死亡率增加,轻度肥胖(BMI 30~35)平均少活3年,极度肥胖(BMI 40~50)则要折寿10年——基本上和吸烟的危害一样。而最新一期著名医学杂志《新英格兰医学杂志》(The New England Journal of Medicine)也发表文章称,在对5115名美国黑人和白人(男女都有)长达20年的跟踪调查显示,50岁以前,黑人比白人更容易得心脏病(女黑人比男黑人更危险;女白人比男白人更有可能)。而35岁以前,高血压、肥胖是造成心脏病的高危因素。所以,总之一句话,太胖就危险。
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身高体重指数(BMI)简介

又称凯特勒指数(Quetelet index),因最先由19世纪中叶比利时通才阿道夫·凯特勒(Adolphe Quetelet)提出此概念。该指数是一个反映体重和身高平方关系的比值,用来比较不同人之间的身高、体重之间的关系。其数值越大,表明人越胖。不过,BMI没有考虑人体内实际脂肪占体重的比例,因此这个值只能作为肥胖程度的参考,必要时要测量体内脂肪。而且因人种差异,BMI的标准值(通常认为健 康的范围)也稍有不同,亚洲成年人的标准值(23)低于西方国家(25)。儿童(小于20岁)的BMI算法稍有差异,按照成年人方法算出BMI后,要和同 龄儿童的典型值进行比较,用比值代替绝对BMI,比值越大,表明偏胖。