前言:时隔几年,歪酷还在,决定再次启用这个曾经累计思绪的地方,希望能像以前一样,敏而好学,学无止境。上一篇文章还是4年前吧,RETURN!

日渐迷糊的大脑

    近日总是感觉头脑混沌,精力无法集中,记忆力减退。百度了一下,很重要的一个原因便是过于使用电脑、手机网络。如今是信息时代,每天大量的信息涌入我们的大脑,微博、微信、APP,随着“刷”的动作无数琐碎的信息从我们眼前闪过,但只有很少能在脑子中留下印象。在以前,一个人很难想象自己可以知道这么多世上的事情。碎片的大量出现让我们不再把精力集中于记忆这些海量的信息,潜意识中认为这些东西并不重要,慢慢地便导致精力很难集中。

    网络搜索可以说很大程度上解放了人类的大脑,扩展了人类的认知。当我们需要某条信息的时候,只需BAIDU一下,便认为自己知道了。其实答案也是在意识中短暂停留,长期的碎片化信息让我们很难集中精力“重视”每一条信息。

记忆力的减退频繁的出现再30岁左右的年轻人身上,这种情况以前还只是老年人的专利。

    熬夜、抽烟、酗酒、缺乏运动、过于依赖网络让人的记忆力飞速的退化,看来未来人的脑子也不一定会比现在发达,倒是肌肉肯定会退化了。

    前几日培训,同住的一位领导很令我敬佩。年近50岁,脑子依然灵活。网购、摄影、计算机软件、木工全都精通,2006年电子商务刚刚出来的时候就会在京东商城上买笔记本了,近期还拆了一台黑莓手机再组装上。相比而言,我的父母连用电脑打字都不会的。作为70年代上大学的精英一代,他们的优秀便在于可以不断的学习,紧跟时代的步伐。

    而现在的我,对于新的知识很难提起兴趣了,总是越“傻瓜易用”越喜欢。而不是7-8年前那个渴求一切知识的小青年了。

    近期记忆力的减退很明显的就是一张很常用电话号码都很难记下来。绘画上一幅人体肌肉骨骼图怎么也记不下来,以至于每次不参考图片就很难绘画,仿佛大脑被蜘蛛网缠住了一样。很多上学时背的滚瓜烂熟的名篇大多只能说出一半句,便很难想到上下文了。

    基于这个现象,我决定采取以下方式来利用自己的时间:

    1、体育运动。每周一定要抽出时间来进行以下运动:一次力量训练、一次跑步。

    2、绘画练习。每天一定要抽出哪怕1个小时来练习绘画技巧。

    3、记忆力训练。通过记忆一些东西(委办的电话号码、肌肉骨骼图、各种人名和职务、工作所在、古诗词)等等来恢复自己的记忆力。

    4、每天固定抽出半个到一个小时的时间和女朋友打电话。

    5、压缩每天上网时间到2个小时(特别是严格控制游戏时间)。

    6、每天花时间整理自己的思绪,做到有所积累。