夏日养生。霍乱肯定是不至于,但我要是早点看这个,至少会多注意些,也许就不会想要喝巨凉的碳酸饮料,也就不至于逛着逛着商场汗如雨下面如死灰满世界找厕所了。

夏三月属火,主于长养心气,火旺,味属苦。火能克金,金属肺,肺主辛,当夏饮食之味,宜减苦增辛,以养肺心气,当呵以疏之,嘘以顺之。三伏内,腹中常冷,时忌下利。恐泄阴气,故不宜针灸,惟宜发汗,夏至后夜半一阴生,宜服热物,兼服补肾汤药。夏季心旺肾衰,虽大热,不宜吃冷淘冰雪。蜜冰、凉粉、冷粥,饱腹受寒,必起霍乱。莫食瓜茄生菜,原腹中方受阴气,食此凝滞之物,多为症块。若患冷气痰火之人,切宜忌之,老人尤当慎护。平居檐下、过廊、堂、破窗,皆不可纳凉。此等所在虽凉,贼风中人最暴。惟宜虚堂、净室、水亭、木阴洁净空敞之处,自然清凉。更宜调息净心,常如冰雪在心,炎热亦于吾心少减。不可以热为热,更生热矣。每日宜进温补平顺丸散。饮食温暖,不令大饱,常常进之。宜桂汤、豆蔻熟水,其于肥腻当戒。不得于星月下露卧,乘便睡著,使人扇风取凉,一时虽快,风入腠里,其患最深。贪凉兼汗,身当风而卧,多风瑏瑣,手足不仁,语言蹇涩,四肢瘫痪。虽不人人如此,亦有当时中者,亦有不便中者,其说何也?逢年岁方壮,遇月之满,得时之和,即幸而免,至后还发。若或年力衰迈,值月之空,失时之和,无不中者。头为诸阳之总,尤不可风,卧处宜密防小隙微孔,以伤其脑户。夏三月,每日梳头一二百下,不得梳著头皮,当在无风处梳之,自然去风明目矣。

另,具体说到冷水:

陶隐居曰:“冰水止可浸物,使驱日晒暑气。不可作水服,入腹内,冷热相薄,成疾。”

参赞书曰:“日色晒热石上凳上,不可便坐,搐热生豚疮,冷生疝气。人自大日色中热处晒回,不可用冷水洗面,损目。伏热在身,勿得饮冷水及以冷物激身,能杀人。”

遵生八笺,人民卫生出版社2007年7月第一版第三次印刷,页96-98。