在外两天,貌似今年的出差都赶上节日,既正月十五、端午出差,又赶上洋人节。
这出差逛街和家里逛街感觉又不同,好像在家逛街都是占着自己休息时间,恨不得买完就回家横躺,可是出差逛街就大不同,反正也干不了别的,能逛街就是赚到了。
在繁华街道过马路,恍如一下子闯入另个世界,冲出来上百个圣诞老人,特喜兴特有气氛,没好意思套手机拍,后来发现是青岛啤酒发气球和宣传册,好会烘气氛。我有点被震到,效果太好了,哈哈,笑了好半天,直呼“进城啦,进城啦”
和同事一起逛,抓着手机看时间,唯恐被人催,很不尽兴,不过感受气氛就可以啦!有点希望和某人在外感受下气氛的,好久没有凑热闹了,又怕处处是人,哎~上岁数了!
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昨天正经研究下减肥的攻略,那种21天、什么针灸都不是我的茶,唯一的个运动减肥,好像说的很有道理,而且之前配合实践了一周,真的有效果。
结论:1、光力量或者有氧都不是最佳,最好的就是力量与有氧结合,譬如在椭圆机上跑7km后做仰卧起坐、蹲起、俯卧撑个3组,每组50个,要不单独做仰卧起坐500个效果double不知几倍的。
2、不是光少吃就会瘦的快的,当然饮食控制非常重要,但指望少吃肉、不吃饭就能瘦10斤20斤,不知道会不会饿到几个月的,因为当你补充的能量不足以维持日常消耗后,日常的消耗也在降低。
3、运动是长期的,不是几天下来就有效的,尤其在现在饮食非常不合理,营养过剩的时代,坚持运动更是对自己、家庭负责任的态度哦。
但是我还没想好什么时候开始呢image