一转眼这么长时间都没有更新跑步日记了……说来惭愧。
    伟大的摇滚歌手崔健先生说:事情一旦开始就不能够怕乱!
    所以,没啥好怕的,厚着脸皮接着往下写就行……

    先说今天上午的跑步。
    许多天没跑步的结果就是,跑步的斗志高昂!这么些天,我每天都在叫嚷着要跑步要跑步要跑步,可是一天都起不来。每天上午起来的时候都已经日过三杆。非常之不好。
    昨晚12点半这样才睡,今天上午结果不到6点半就自然醒了。在床上扭了半天,6点半准时起床,条件反射一样的穿衣、穿袜、穿鞋,出门,跑!
    今天突然想起一年前一天能跑一个小时的日子,于是从出门开始耳机里放的又是春秋乐队的《春秋》专辑。
    其实跑步对我来说一直是比较简单的一件事情。因为跑一步我也累,跑一千步我也累……而不像蛙泳,游100米我不累,游1000米也不怎么累。但是我还是发现这段时间来的游泳对我起码是肺活量还是有所改善的,至少今天跑步不会感到喘得难受。呼吸上跟得上的情况下,其他方面就比较容易了,只需要一步一步往前跨就行。绕了公园跑了大半圈跑到一个平时比较容易停下来开始走的地方(囧),我就鼓励自己,再来一步,再来一步。
    其实一下子也就跑完了,专辑恰好播放到《传奇》。也不甚累。
   

    没更新的这么些天,却是跑步的日子甚少,如果我没有记错的话应该跑了有两次;但是游泳的日子甚多,应该是保持了一周五次以上。
    终于可以这么说:学会了自由泳。在没有学会之前,我一直以为自由泳的打腿是多么重要。真正学会之后,我才意识到自由泳手以及身体的“转动”才是前进的主要动力,而腿很大程度上只是一种保持平衡的工具。要想把自由泳游好,其实与蛙泳有几分类似:尽量把身体放平。人在陆地上习惯了直立的生活,而只有在水中才有可能把身体放平前进。一块木板,只有它和水面平行的时候,才有可能最大程度的加速、前进。
    蝶泳最近也有点进步。上Youtube看了几段蝶泳视频之后,我才明白蝶泳恐怕是不能像蛙泳一样“放松游”的。蝶泳需要你把身体甩成一道鞭子,每一下扑打水面都是一大步前进,同时整个身体的频率越快越好,越快,你才能在水面上蝶起来。